カウンセラーからのおすそわけ

人生に影響を与える3つの出会いがあると言われています。

◎良き友人との出会い
◎良き師との出会い
◎良き配偶者との出会い

私は、リアリティセラピー/選択理論心理学を学ぶ過程で、
何人もの尊敬できる先生に出会う幸運に恵まれました。

その中のお一人にロバート・ウォボルディング博士がいます。

ウォボルディング博士から教わったことはとてもたくさんありますが、
その中の１つに「もし、仮に自分の行動が選択できるとしたら、
どのようにしますか?」という質問がありました。

選択理論は、私たちのほとんどの行動は自らが選択できることを
説明しています。

自分の行動が選択できることを知ると希望が見えてきます。

人生には、困難な時があるものです。
あまりにつらい状況に遭遇すると賢明な判断が出来なくなり、
自分のコントロールを失いそうになる時があります。

そのような時、「もし、仮に自分の行動が選択できるとしたら、何をする?」
という自分に対する問いかけは、思考がフリーズしてしまった状態から
自分自身を助けてくれます。（yoshi）