カウンセラーからのおすそわけ

セルフコントロールを失いやすい時があります。
それは、「HALT」と呼ばれる時です。

「HALT」とは、次の4つの要素の頭文字をとったものです。

H…Hungry（空腹）
A…Anger（怒り）
L…Lonely（孤独）
T…Tired（疲れ）

「HALT」の時には、心のバランスを崩し、
自分のためにならない行動をとりやすくなります。

もし、「HALT」になっていると気づいたら、
まずは適切な改善策をとってから何かに取り組んだ方が良いということです。（yoshi）