カウンセラーからのおすそわけ

楽しみの欲求は、興味・関心にかかわる欲求です。
楽しみの欲求の役割は「人生のスパイス」のようなものなのかもしれません。

楽しみの欲求は、創造性を駆り立てます。
楽しみの欲求は、人生に喜びを与えてくれます。
遊び心、好奇心、探究心は、楽しみの欲求から生み出されます。

楽しみの欲求は、気分の良さと関係しています。
ここに楽しみの欲求の学習課題が潜んでいます。

楽しみの欲求の課題は、あまり努力を必要しない快感と、努力を必要とする快感を、区別して得ることだと考えられます。

あまり努力を必要しない快感には、コンピューターゲーム、遊園地のアトラクションなどが挙げられます。
これらは、自ら何かを生み出すことのない受動的な快感です。

楽しみを手軽に得るためには役立つので、有効に活用するのが良いと思います。
しかし、これらに依存した楽しみは深刻な問題を起こすことがあります。

快感には慣れ現象があります。
私たちは、誰もがより強い快感を求める傾向を持っています。

楽しみの欲求を満たすレパートリーとして、あまり努力を必要しない快感を得ることしか持っていない場合には、快感に依存的になってしまうかもしれません。
ギャンブル、アルコール、薬物などは、あまり努力を必要とせずに快感を得るためのレパートリーです。

一方、努力を必要とする快感は、瞬間的ではなく、比較的持続的に快感が得られるものを表しています。
努力を必要とする快感とは、どのようなものでしょうか?

たとえば、知恵を深める学習や仕事のスキルアップ、友好的な人間関係や健康維持などが挙げられます。
これらは、短期的で強烈な快感は感じられないかもしれませんが、持続的で人格的成長に役立つものです。

人生において、楽しみの欲求を満たすことは重要なことです。
人生を大いに楽しみましょう。

しかし、あまり努力を必要しない快感と努力を必要とする快感は、しっかり区別しましょう。
特に、努力して楽しみの欲求を満たすレパートリーを増やしましょう。
そうすれは、人生は快感に振り回されずに、幸福感に満たされたものになるでしょう。（yoshi）