カウンセラーからのおすそわけ 2007年01月10日
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注意したい考え方のクセ(4) 

注意したい考え方のクセの四つ目は、「破局的思考」です。

「破局的思考」は、ほんの少しの困難であっても、
最悪の結末が実際に起こるかのように考えるクセのことです。

例えば、友人と意見が食い違うと、
「これでもうあいつとの関係はダメになってしまった」と落ちこむ。

仕事で失敗すると、「もう自分は、認められない」と考えてしまう。
こうした考えにふけるのが「破局的思考」の特徴です。

よく考えてみて下さい。

最悪の結末を考えられているということは、
まだ最悪の事態にはなっていないということです。

今から取り組めることに目を向けてみませんか?
きっと、何か見つかることでしょう。(yoshi)

参考文献:「キャリアカウンセリング」宮城まり子著 駿河台出版社
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