カウンセラーからのおすそわけ

健康に良いことを何かしていますか?

栄養バランスのとれた食事をするという健康法があります。
ウォーキングのような、適度の運動を行うという健康法があります。
毎日7時間ほどの睡眠をとるという健康法があります。

世の中には、実に色々な健康法があります。
その中でも究極の健康法があります。
それは「笑う」ということです。

笑うと血行が良くなります。
笑うと緊張がほぐれて、リラックスしてきます。
笑うとコミュニケーションが円滑になります。
そして、笑うと免疫力が高まるのです。

笑うには、道具はいりません。
笑うのに、費用はかかりません。
笑うことは、心掛け次第でできるものです。

心の底から笑えないときにはどうするのか・・・。

心配いりません。
笑顔をつくるだけでも効果があるということが分かっています。

笑いは、最もコストのかからない、最も効果的な健康法です。
笑うことを選択すれば、健康を選ぶことになるでしょう。（yoshi）