月別アーカイブ

気分とのつきあい方（後編）【セルフコントロール】 

• セルフコントロール
• | TOP ▲

悪い気分の時は、
あなたの人生の気軌道修正をはかるときです。

悪い気分は、今現在あなたの※基本的欲求が
満たされていないことを教えてくれています。

じっくりと次のことを追求してみて下さい。

◎何が得られていないのか?（何を得たいのか?）
◎今何をしているのか?
◎状況を良くするために何ができるか?
◎それは自分が直接コントロールできることか?

悪い気分の時には、
あなたにとって意味ある教訓が用意されています。

悪い気分の時に自問自答することで
改善を学ぶことができるでしょう。

あなたの気分は、
あなたに大切なメッセージを伝えています。

気分と正しくつきあって
そのメッセージをしっかりと受け取って下さい。（yoshi）

※選択理論心理学の用語集をご参考下さい。
http://shin-ei-cc.com/cgi/sh_data/sh_data/16_log.html