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余白をつくる【セルフコントロール】 

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人間関係が壊れやすくなるのは、
緊急度に追われている時なのかもしれません。

緊急度に追われると、
人間関係に※致命的な行動を取りやすくなります。

予想外の出来事が起きた時には、
相手に感情をぶつけやすくなります。

思うように事が運ばない時には、
相手に苦情を言いやすくなります。

その結果、後で自分の行動を
悔いることになるかもしれません。

そうならないように、
余白をつくるようにしてみましょう。

余白とは、すぐに行動せずに
考える時間や思考のページ持つことです。

予想外の出来事が起きた時、
気持ちの落ち着くまで
余白の時間を使いましょう。

思うように事が運ばない時、
言葉の整理するために思考の余白のページに
相手に伝える言葉を思い浮かべましょう。

余白を意識することで
後悔を少なく出来るかもしれません。

余白を活用することで
何か良い言動が浮かんでくるかもしれません。

緊急度に追われるような時、
あえて余白をつくってみませんか?（yoshi）

※選択理論心理学の用語集をご参考下さい。
http://shin-ei-cc.com/cgi/sh_data/sh_data/16_log.html