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顔を上げよう【メンタルヘルス】 

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つらい時には、顔を上げましょう。
そうすれば目指すものを見失わなくてすむでしょう。

疲れた時には、顔を上げましょう。
そうすれば新鮮な空気と太陽の光で癒されるでしょう。

悲しい時には、顔を上げましょう。
そうすれば周りの人のやさしさに触れることができるでしょう。

困った時には、顔を上げましょう。
そうすれば解決の糸口が見つかるでしょう。

気持ちが沈んでいるからといって顔を下げていると
どこに向かって進んでいけばよいのか
分からなくなってしまいます。

うつむきたくなるからといって顔を下げていると
あなたに向けて差し伸べられている
支援の手に気付かないものです。

苦しい時にこそ、顔を上げましょう。

そこに見えるもの、そこで出会う人が
あなたを希望へと導いてくれるでしょう。（yoshi）