カウンセラーからのおすそわけ 20071127

主体的に生きよう【選択理論】 

周りに流されたくないと思うことはありませんか?

もし、自分の人生を主体的に生きたいと願うのであれば
次のことを覚えておくと良いでしょう。

◎人をコントロールしようとしない
　自分が主体的でありたいと思うのであれば
　他の人の主体性も認めましょう。
　相手をコントロールするのでなく
　違いがどこにあるのかを理解しましょう。

◎相手からコントロールされない
　自分のすること、考えることは
　自分の内側で起こるものです。
　周囲がどうであれ、自分のすること、考えることは
　自分で選べるということを覚えておきましょう。

◎他人や環境のせいにしない
　「人に言われたから…」、「相手が仕掛けてきたから…」
　と自分以外のものに人生の舵を預けるのは避けましょう。
　
◎自分の立ち位置を決める
　自分が大切にしていること、こうありたいという姿などを
　明確にしておきましょう。
　これが激流の中で流されないための錨になるのです。

◎自分の行動は選べる
　周囲がどうであれ、今何をするのかは自分で選ぶことができます。
　「自分の行動は選べる」ということを忘れなければ、
　主体性を見失うことはないでしょう。

人から与えられる喜びは、仮初めのものです。
それを追い求めると不安定な状態に陥ります。

主体的に選び、決断し、行動することで得られる喜びは
あなたを心身共に健康にしてくれるでしょう。（yoshi）