カウンセラーからのおすそわけ 2008年02月14日
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ストレスの意味(1)【メンタルヘルス】 

ストレスと聞くと
どんなことをイメージしますか?

もしかしたら、
あまり良いイメージでは
ないかもしれません。

しかし、ストレスは私たちにとって
とても大切なはたらきをしています。

ストレスは、元々工学用語として使われていた言葉で
「ゆがみ」や「ひずみ」を意味するものでした。

つまり、ある特定の状態に
何らかの力が加わることで生じた変化を
ストレスと呼んでいるのです。

私たちの身体には、
常に一定の状態を保とうとする
機能が備わっています。

これは、生体恒常性保持機能(ホメオスタシス)
と呼ばれています。

例えば、体温、脈拍、呼吸数など
身体の機能はある範囲で保たれています。

これに対して、気温の変化、運動、状況の変動などの
感覚刺激が加わると生体恒常性に負荷が加わり
ストレス状態となるのです。

このように書くとストレスは、
やはり良くないもののように
感じるのかもしれません。

しかし、この負荷こそが
私たちにとても大きな意味を
持たらしているのです。(yoshi)

・・・つづく
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