カウンセラーからのおすそわけ

快感は、お金で買うことが出来るかもしれません。
しかし、充足感をお金で買うことは難しいでしょう。

ポジティブ心理学の提唱者、
ペンシルベニア大学マーティン・セリグマン博士は
次のような報告をしています。

対象は、セリグマンのゼミの学生です。

一つのグループは、友達と遊ぶ、映画を観る、
甘いものをを食べるなどの娯楽活動を行い、
もう一方のグループは、慈善活動を
それぞれ一定期間行いました。

この結果、学生たちは
ただ楽しむことよりも人に親切にするほうが
幸福感が実感出来るとレポートにまとめました。

快感を得る方法は、簡単です。
これに対して充足感を得るには、
労力や忍耐が必要となります。

幸福は、快感ではなく充足感の延長線上に
待っているものと考えて良いでしょう。

これは、「アリとキリギリスの法則」です。

イソップ寓話の『アリとキリギリス』において
快感を得るために人生を費やしたキリギリスと
必要なものを蓄えることに労力を傾けたアリでは
結末は全く違うものになりました。

私たちの人生にも同様のことが言えます。

さて、あなたが今歩んでいる道は、
快感を得る人生ですか?
それとも、充足感を得る人生ですか?（yoshi）

参考文献:『世界でひとつだけの幸せ
　　　　〜ポジティブ心理学が教えてくれる満ち足りた人生〜』
　　　　マーティン・セリグマン著　小林裕子訳　アスペクト