カウンセラーからのおすそわけ 20080422

新しい習慣を身につけるには・・・【自己成長】 

新しい行動習慣を身につけることは
そうそう簡単ではありません。

特にこれまで身につけてきた習慣と
異なるものでなれば尚更です。

しかし、この困難を乗り越えて
成長を遂げる人がいます。

効果的な方法を取り入れて、
成果を上げる人がいます。

心を健やかに保つ行動様式を身につけて
安心と喜びを手に入れる人がいます。

こういった人たちは、
どのようにして新しい習慣を
身につけていくのでしょうか?

公認会計士の勝間和代さんは、
著書の中で実態をよく表している
次のような公式を紹介しています。

「成果=知識×実行割合×定着率」

仮に役立ちそうな良い知識を得たとしても
実行割合や定着率が0だったら成果は0になります。

現実には他の変数も関係するので定着率が0であっても
成果が0でない例外もあると思いますが
いずれにしてもそれは望ましい成果でないことは明白です。

「頭はわかっているんですが・・・」
「方法は知っているんですが・・・」
「やらなくちゃいけないと思っているんですが・・・」

ここから抜け出して願いを実現させるためには、
大きなことではなく小さなことを実行して
一定期間継続しましょう。

そこで得られた新しい習慣が
つぎの成長へと導いてくれるでしょう。（yoshi）

「もし何事でも小さい仕事に分けるならば
　それをやり遂げるのは特別に難しいことではない」
　　　　　　　　　　　　　　　　ヘンリー・フォード

引用文献『効率が10倍アップする新・知的生産術
　　　　　　　　　　　　-自分をグーグル化する方法-』
　　　　　　　　　　　　　　　　勝間和代著　ダイヤモンド社