カウンセラーからのおすそわけ 20080613

リズムを意識しよう【メンタルヘルス】 

上質な音楽には、
心地よいリズムがあります。

リズムは全体の調和を保ち、
最適な状態をつくりだす
大切な役割を担っています。

リズムは体内を巡る鼓動と同じです。
楽曲に熱と栄養と活力を与えます。

音楽の良し悪しの鍵は、
リズムにあるといってもよいでしょう。

これと同様に、
私たちの生活にもリズムは必要です。

日々の生活では、
力を入れる所と抜く所、
早める所と緩める所、
拡げる所と縮める所、
費やす所と制限する所があります。

また、活動する時と休む時、
話す時と聴く時、
励ます時と見守る時、
そして、挑戦する時と忍耐する時があります。

一人一人リズムは異なります。
しかし、必ずその人なりのリズムがあるはずです。

自分のリズムを意識しましょう。

リズムをつかむと心と身体の調和が保たれ
快適な毎日を送ることができるでしょう。（yoshi）