カウンセラーからのおすそわけ

「あなたは幸福ですか?」
と聞かれたら何と答えますか?

幸福の基準というのはとても曖昧なものなので
どう答えていいのか迷われるかもしれません。

「どちらかといえば幸福」という人もいれば
「今は不幸な感じがする」という人もいるでしょう。

精神科医のグラッサー博士は、
不幸と幸福を境界線ではなく
連続幅として捉えることを奨めています。

自分は不幸か幸福かで判定するのではなく、
最も不幸な状態から最も幸福な状態の間の
どこにいるのかを考えると
今後自分のために何をしたらよいのか
考えやすくなるのです。（yoshi）

・・・つづく