カウンセラーからのおすそわけ 2008年07月31日
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緩めよう(前編)【メンタルヘルス】 

日本人は性格上、
緊張しやすいタイプの人が多いようです。

緊張しやすいタイプの人は
真面目な人です。

緊張しやすい人は
一生懸命な人です。

緊張しやすい人は
物事を真剣に考える人です。

これらは、どれもとても大切な特性です。

しかし、その反面自分に負荷を与え、
窮屈にしてしまうことがあるのも事実です。

望むものを得ようと躍起になると
つい力が入りすぎてしまいます。

常に期待に応えようとすると
気を張りつめすぎてしまいます。

全ての人に気に入られなくては…と思うと
表情が硬くなりぎこちなくなってしまいます。

適度の緊張感は集中力を高めてくれますが、
過度の緊張は身動きを取れなくしてしまいます。

緊張状態が強すぎるとやがて無理が生じます。
緊張の糸を少し緩めてみましょう。

・・・つづく。
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