カウンセラーからのおすそわけ 2008年08月01日
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緩めよう(後編)【メンタルヘルス】 

気持ちを楽にし、動きやすくするために
意識してテンションを少し緩めてみましょう。

願っているものの期待値を少し下げて
「それくらいなら簡単」
というものにしてみましょう。

期待に応えることよりも
自分の今のベストを出すことに
意識を傾けてみましょう。

相手に気に入られることよりも
人間関係を良いものにするために
その場で自分にできることを行いましょう。

力を抜けば動きやすくなります。
隙をつくれば新しいものが
取り入れやすくなります。

深呼吸して身体の力を抜きましょう。

心のテンションを少し緩めて
物事に当たるようにしてみましょう。(yoshi)
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