カウンセラーからのおすそわけ 2008年09月25日
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楽しみを創り出す【メンタルヘルス】 

あなたは、何をしている時に楽しいと感じますか?

本を読んでいる時ですか?
TVを見ている時ですか?
買い物をしている時ですか?
美味しいものを食べている時ですか?
ゲームをしている時ですか?

人によって色々な楽しみ方があるでしょう。

楽しむことは、大切なことです。
工夫をして楽しむようにしましょう。

しかし、より健康的に楽しむためには、
楽しみに対して受け身になるよりも
楽しみを創り出すことが重要です。

何かを生み出すことで楽しみを見つけてみましょう。
工夫することで楽しみを見つけてみましょう。
発見することで楽しみを見つけてみましょう。
つなげることで楽しみを見つけてみましょう。

受け身的な楽しみには、
空しさが伴うことがあります。

そういった楽しみは、
時間とともに消えてなくなるものだからです。

充実感を伴う楽しみを見つけたいと願うのであれば、
主体的、能動的に楽しみを創り出すことに
チャレンジしてみましょう。

そのために一つ試してみていただきたいことがあります。

それはお金をつかわない(仮に使っても少額)で
楽しむということです。

さて、この課題にチャレンジするとしたら、
あなたはいったい何をしますか?(yoshi)
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