カウンセラーからのおすそわけ 2009年01月08日
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症状からのメッセージ【メンタルヘルス】 

私たちの感情と体調は、
いつも正直に自分の今の状態を
教えてくれています。

価値観に合うことに出会えば
喜びの感情を起こして
それを教えてくれます。

尊厳が脅かされれば
怒りの感情を起こして
それを教えてくれます。

自分のしていることに
意味が感じられなくなれば
憂鬱な感情を起こして
それを教えてくれます。

大切にしているものが失われれば
悲しい感情を起こして
それを教えてくれます。

体力を超えて頑張りすぎれば
疲労感を起こして
それを教えてくれます。

目に負担を掛けて
コンピューターの画面に向かい続ければ
肩こりや頭痛によってそれを教えてくれます。

感情や体調は私たちに
意味ある信号を発しているのです。

もし、あなたが今何かの症状に
悩まされているとしたら
次の質問を自分に問いかけてみて下さい。

「もし、症状にも意味があるのだとしたら
それはどんな意味だと思いますか?」

感情や体調は、
いったい何を伝えようと
しているのでしょう?(yoshi)
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