カウンセラーからのおすそわけ 2009年02月02日
FC2ブログ

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ストレスへの対処(前編)【セルフコントロール】 

より良く生活するためには
ストレスに上手に対処することが
求められます。

誰でも生活する中で
思うようにならない場面に
遭遇するからです。

ストレスに上手に対処するためには、
次の二つのことを
理解しておくと役立ちます。

一つは、アクセルとブレーキの操作です。

アクセルとブレーキは、
スピードをコントロールする
役割を果たします。

性急に事を進めようとすると
身体的にも心理的にも
ストレス状態は高まります。

逆にあまりにもゆっくりと構えていると
次第に周囲の環境変化とのギャップで
ストレス状態はきつくなってきます。

ストレス状態を緩和するためには、
適正スピードを意識することが大切です。

良い加減になるように
アクセルとブレーキのコントロールして
適正スピードを意識してみましょう。(yoshi)

・・・つづく。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。