カウンセラーからのおすそわけ 悩み方【メンタルヘルス】
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悩み方【メンタルヘルス】 

悩み方には、
2種類の悩み方があります。

一つは今得ていないものを得るための悩み、
もう一つは憂う悩みです。

今得ていないものを得るための悩みは、
自己成長を促す悩みです。

例えば、
「求める状態にどのように近づけるのか」、
「自分に出来ることは何か」、
「自分にとって本当に必要なものは何か」、
「自分らしくあるということはどういうことか」、
というようなものです。

これらは、自分にとって
必要なものを探し出す悩みであり、
悩むべき悩みと言えるでしょう。

もう一方の憂う悩みは、
否認に伴う悩みです。

こちらは、
「なぜあんなことをしてしまったのか」、
「どうしてこんなこともできないのか」、
「あんなことさえなければ…」、
「あの時こうしていれば…」、
というようなものです。

憂えるという言葉は、
古くは「患える」とも表されました。

これらの悩みは、「患う」悩みです。
どんなに考えても答えは見つからず
迷い続けることになるでしょう。

この悩みから解放されるには、
その事実を認めることです。

人が何かを求める限り
悩みは無くなることはありません。

ですから、
どのように悩むのかは
とても重要なのです。

今悩んでいることがありますか?
その悩みはこの二つのどちらなのでしょう?(yoshi)
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