カウンセラーからのおすそわけ 「しなければならないこと」と「したいこと」【メンタルヘルス】

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「しなければならないこと」と「したいこと」【メンタルヘルス】 

私たちの日常生活には、
「しなければならないこと」と
「したいこと」が混在となっています。

「しなければならないこと」には、
今の生活を維持するために
何らかの責任が伴っているのでしょう。

「したいこと」には、
充足感を得て心の健康を保つ
効果があります。

この二つは、
それぞれ大切です。

しかし、一方に傾きすぎると
不都合が出てきます。

「しなければならないこと」に
偏りすぎると疲労が募り
やがて燃え尽きてしまうことに
なりかねません。

「したいこと」に偏りすぎると
周囲との関わりに障害となることが
考えられます。

「しなければならないこと」と
「したいこと」は、
それぞれバランスが必要です。

自分の生活を振り返ってみた時に
「しなければならないこと」と
「したいこと」の比率は
どうなっていますか?(yoshi)
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