カウンセラーからのおすそわけ

選択理論では、
行動を全行動という呼び方をして
自動車に例えて説明しています。

自分という自動車を上手に運転するためには、
次にあげる技術が必要になります。

◎目的地を向かってハンドルを操作すること
◎適切にアクセルを踏んで加速すること
◎必要に応じてブレーキを踏み、減速すること

自動車の操作が上手な人は
快適にドライブできます。

同じように全行動の操作が上手な人は
快適な人生をドライブできるのです。

アファーメーションは、
全行動をより良く操作するための
大きな助けとなるでしょう。

一般的にアファーメーションは、
目標を達成するなどのために
自分を駆り立てるように用いられることが多いようです。

しかし、ずっと走り続けていては疲れてしまいます。
時には休んで良いコンディションを保つことが必要です。

アファーメーションを行う上でも
こうしたことを配慮することが重要です。（yoshi）

・・・つづく。