アファーメーション（5）【セルフコントロール】

もう一つのアファーメーションは
メンテナンス・アファーメーションです。

メンテナンス・アファーメーションは、
予想外の出来事にあった時、失敗した時、
思うようにことが進まない時、
悲しい出来事に遭遇した時などに
自分を慰め、労り、受容し、
心のコンディションを整えるための
アファーメーションです。

「私は、見守ります」
「私は、受け入れます」
「私は、時間を取って休みます」

これらは、メンテナンス・アファーメーションの一例です。

メンテナンス・アファーメーションでは、
受容的な表現を用いましょう。

その時々の行動は、
常にその時の最善であるということを
言葉にして確認するようにしましょう。

アクセルだけでは疲れてしまいます。
また、ブレーキを踏み続けていては
目的地に近づくことは出来ません。

アクセルとブレーキを
程よく活用するのが良いのです。

アファーメーションは義務になってはなりません。
負担に感じるようであれば変更するのが良いでしょう。

パフォーマンス・アファーメーションと
メンテナンス・アファーメーションを行ってみましょう。

この二つを効果的に行うことで
セルフコントロールがしやすくなるでしょう。（yoshi）