カウンセラーからのおすそわけ 楽しみを創り出す【メンタルヘルス】
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楽しみを創り出す【メンタルヘルス】 

あなたは、何をしている時に楽しいと感じますか?

本を読んでいる時ですか?
TVを見ている時ですか?
買い物をしている時ですか?
美味しいものを食べている時ですか?
ゲームをしている時ですか?

人によって色々な楽しみ方があるでしょう。

楽しむことは、大切なことです。
工夫をして楽しむようにしましょう。

しかし、より健康的に楽しむためには、
楽しみに対して受け身になるよりも
楽しみを創り出すことが重要です。

何かを生み出すことで楽しみを見つけてみましょう。
工夫することで楽しみを見つけてみましょう。
発見することで楽しみを見つけてみましょう。
つなげることで楽しみを見つけてみましょう。

受け身的な楽しみには、
空しさが伴うことがあります。

そういった楽しみは、
時間とともに消えてなくなるものだからです。

充実感を伴う楽しみを見つけたいと願うのであれば、
主体的、能動的に楽しみを創り出すことに
チャレンジしてみましょう。

そのために一つ試してみていただきたいことがあります。

それはお金をつかわない(仮に使っても少額)で
楽しむということです。

さて、この課題にチャレンジするとしたら、
あなたはいったい何をしますか?(yoshi)
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コメント

僕は、ミクシーの日記に自分の考えを書いたりしています。
もっともこれも、読んだ相手の上質世界を傷つけるものであってはならないし、全然面白くないものであってもいけないかな・・・とか思います。

アルファさん

ブログやmixiの日記を書くのは、とても良い楽しみ方ですね。
読み手に配慮しながら書かれているのはすごく良いことだと思います。

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