カウンセラーからのおすそわけ ダメージワードとエンパワーワード(前編)【セルフコントロール】
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ダメージワードとエンパワーワード(前編)【セルフコントロール】 

人は、困難な状況に陥ると
感情は乱れ、思考が混乱し、
心のバランスを失ってしまいます。

こんな時にはどうするのかを考える前に、
まずは心のバランスを取り戻すことが
必要になります。

そのためには、
事態を悪化させるダメージワードに
充分注意してください。

ダメージワードの代表は、
「もうだめだ」という言葉です。

「もうだめだ」という言葉を使うと、
不安や恐れがより一層強くなり、
心はますますアンバランスな状態になります。

心がアンバランスな状態になると
その不快な状況から目を背けようとして
視野が狭くなっていきます。

視野が狭くなると
正確な状況認識が
出来なくなっていきます。

状況認識が出来なくなると
解決策を見いだすことが困難になり、
力がどんどん奪われていきます。

そうすると
「もうだめだ」という言葉どおりに
状況は更に悪化していくでしょう。

困難な時には、
自らの力を奪うダメージワードを
避けましょう。

困難な時には、
ダメージワードではなく
希望を生み出すエンパワーワードを使って
自分を励ましましょう。(yoshi)

・・・つづく
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コメント

こんにちは

頑張って下さい!!
応援、ポチ、ポチ。
また来ますね!!!
  • [2009/02/05 10:48]
  • URL |
  • 元塾講師中里によるアフィリで楽しく毎日が給料日
  • [ 編集 ]
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元塾講師中里によるアフィリで楽しく毎日が給料日さん

カキコミありがとうございます。
応援感謝いたします。

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