カウンセラーからのおすそわけ 自分に対する外的コントロール(2)【外的コントロール】
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自分に対する外的コントロール(2)【外的コントロール】 

他人に対して使う外的コントロールは、
すでに例示したように
比較的分かりやすいものです。

しかし、自分に対する外的コントロールは、
他人に対して用いる外的コントロールよりも
分かりにくいという特徴を持っています。

では、いったい自分に対する
外的コントロールとは、
どのようなものなのでしょうか?

自分に対する外的コントロールの
代表的なものとして理解しやすいものは、
次のものだと思います。

・自己批判
・完璧主義
・ある種の義務感

自分に対する外的コントロールは、
自分で気づかずに自分を苦しめ、
幸せから遠ざけることになるので
注意しなければなりません。

・・・つづく(yoshi)
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