カウンセラーからのおすそわけ セルフコントロールの3領域(5)【セルフコントロール】

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セルフコントロールの3領域(5)【セルフコントロール】 

セルフコントロールが上手な人は、
見方を柔軟に変えられる人です。

自分の視点からではなく、
他の人の視点から見てみましょう。

短期的でなく、
長期的な観点で眺めてみましょう。

否定的な面ではなく、
肯定的な面を探してみましょう。

見方を変えると
見えるものが変わります。

見えるものが変わると、
気づくものが変わります

気づくものが変わると
気分が変わります。

過ぎたことを悔いるのでなく、
そのことの意味に注目する人は
見方のコントロールの上手な人と言えるでしょう。

セルフコントロールは、
訓練次第で誰でも身につけることが出来ます。

目標のコントロール、
行動のコントロール、
見方のコントロールを意識しましょう。

そうすれば、
状況に振り回されて自分を見失うことなく、
自分らしく生きていくことが出来るでしょう。(yoshi)
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