カウンセラーからのおすそわけ 反応的行動と選択的行動(後編)【セルフコントロール】
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反応的行動と選択的行動(後編)【セルフコントロール】 

選択的行動とは、
相手と自分との間に
選択という意識を置くことです。

相手の言葉に反応するのでなく、
何を話し、何を話さないのかを
選択することです。

相手の行動に反応するのでなく、
何をして、何をしないのかを
選択することです。

相手の態度に反応するのでなく、
どのように関わり、
どのように関わらないのかを
選択することです。

選択的な行動をとれば、
相手の言葉に翻弄されることは
少なくなるでしょう。

選択的な行動をとれば、
相手の行動に振り回されずに
すむでしょう。

選択的な行動をとれば、
相手の態度によって
自らを見失うのを
防ぐことが出来るでしょう。

反応的行動と選択的行動で
その後の結果は大きく異なります。

周りに振り回されていると感じる時は、
自分の行動が反応的行動と選択的行動の
どちらになっているのかを
見直す時なのかもしれません。(yoshi)
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