カウンセラーからのおすそわけ

選択理論心理学をマネジメントに応用したものは、
リードマネジメントと呼ばれています。

リードマネジメントは、内的コントロールに基づく
自律的な組織を形成する上で効果を発揮しますが
そのためには次に挙げる5つの柱が必要になります。

◎仕事を通じて※基本的欲求が満たされる
◎恐れを排除する
◎コ・オペラティブラーニーング（恊働学習/積極的相互協力）
◎クオリティワークの明確化/上質を定義する
◎自己評価

これらが有機的に関係しあうように
仕事の進め方を管理するのが
リードマネジメントなのです。

・・・つづく。

※選択理論心理学の用語集をご参照下さい。
http://shin-ei-cc.com/cgi/sh_data/sh_data/16_log.html

それでは、これまでに述べたような
楽観と悲観それぞれの特徴を理解した上で
困難や逆境に打ち勝つ方法を考えてみましょう。

困難や逆境に打ち勝つために
次のような「説明スタイル」を
実践すると役立つでしょう。

・どんな困難の中でも、自分のためになることが隠されている
・自分には解決の力が備わっている
・悩みは一時的なもので、努力と協力によって乗り越えられる
・解決にいたる選択肢は、複数存在するものだ
・遅かれ早かれ事態は好転する

また、こうした「説明スタイル」を支えるために
次のように自問自答してみると良いでしょう。

「状況が好転しないという、証拠となる事実はあるのか?」
「仮にこの状況にも意味があるとすれば、それは何か?」
「別の考え方はできるか?」
「別の選択肢、手段はあるか?」
「協力を得るとしたらそれは誰か?どのような協力を必要としているのか?」

大切なことは単なる希望的観測だけのポジティブ思考でなく、
現実の把握と事実情報の検討を加えてポジティブに考えることです。

良い出来事は継続的に自分に良い影響をもたらし、
悪い出来事は一時のことだと考えられたら
心を強く保つことができるでしょう。

悲観も楽観もその特性を
賢く活用することが肝要です。

悲観的の全てを否定するのでなく、
役立つ面は活かしましょう。
また、楽観的であることを手放しで受け入れるのでなく
知恵を働かせるように心がけましょう。（yoshi）

さて、続いて楽観について考えてみましょう。

楽観的であることのデメリットは
次のようなものが挙げられます。

◆自己中心的になりやすい
◆無謀
◆思慮が浅くなる
◆無防備
◆おおざっぱ
◆計画性が無い
◆リスクが大きい
◆人を傷つける可能性がある

反対に楽観的であることのメリットは
次のようなものが考えられます。

◎明るい
◎積極的
◎たのもしい、タフ
◎細かいことにこだわらない
◎決断と行動が早い
◎創造的
◎立ち直り、切り替えが早い
◎難局を乗り越えやすい
◎健康的
◎チャンスを手に入れやすい
◎人を惹き付ける

楽観的であることの良い面はたくさんあります。

しかし、注意しなければならない面も
持ち合わせているということを
忘れないことが大切です。（yoshi）

・・・つづく。

それでは、少し具体的に
悲観と楽観のデメリットとメリットを
整理してみましょう。

悲観的であることのデメリットは
次のようなものが挙げられます。

◆消極的になる
◆臆病になる
◆行動が遅れる
◆ストレスが高くなる
◆健康を損ないやすくなる
◆チャレンジの機会を失う・・・など


一方、悲観的であることのメリットは
次のようなものが考えられます。

◎慎重である
◎最悪の事態の備えができる
◎よく考える
◎反省・自己評価力が高い
◎保守的で持続的
◎安全を確保できる
◎倹約できる
◎周囲からの気遣いが得られる

こうしてみると、
悲観的であることにも
良い面がたくさんあることに気づきます。（yoshi）

・・・つづく。

選択理論心理学の提唱者ウイリアム・グラッサーは、
「全ての行動には、目的がある」と述べています。

悲観的であることにも目的があり、
楽観的であることにも目的があるのです。

グラッサー博士は、人が落ち込む理由について
次の3つを挙げています。

・怒りの制御（怒れば何かを失う危険がある）
・助けを求める（周囲の人の情に触れられる）
・逃避（より傷つかなくてすむ）

私たちは悲観的な「説明スタイル」を身につけることで
自分を守ろうとしているのです。

悲観的であることには
大切な意味があるのです。

この世の理には、陰陽があり虚実があります。
悲観にもデメリットとメリットあり、
同じく楽観にもデメリットとメリットあります。

単純に楽観的であることが良いと捉えるのでなく、
それぞれを全体的に検討した上で
どのような「説明スタイル」を身につけていくのかを
考えていくのが良いでしょう。

・・・つづく。